特别康复训练计划

我们不只希望你「能做到」，而是「过得更好」。

特别康复训练计划

【我們為什麼設計這些特别復健計劃？】

生病之后的生活，不该只是勉强过下去。
是中风之后重新学会走路，是换了膝盖后还能自己上下楼，是心脏慢一点，但依然可以呼吸顺畅地走出门。

很多人说：「要多运动哦。」但没人告诉你该怎么开始、要注意什么。我们为此设计了一系列阶段式、适合不同族群的专属训练计划。每一套都由专业物理治疗师与教练团队打造，温柔又科学地，陪你一步步走回理想中的自己。

每个计划都包含：
✔️ 物理治疗师安排与评估阶段进度
✔️ 一对一训练指导，根据个人状态调整内容
✔️ 期间内无限次自由使用 PhysioGym 场地

我们不只问「你还能不能做得到」
我们更在意：「你过得开不开心？」

🧠 我的中风恢复之路 - NeuroGain 计划

12 星期 | 6次物理治疗 + 24次一对一训练 | RM 2,300

🔹 大脑在中风后3–6个月的黄金期具有最强的重塑能力。科学研究指出，结构化的训练能有效减少50%的长期功能障碍。

NeuroGain 根据身体状态设定阶段性目标，从坐立稳定、站立、借助器具行走，一直到最终目标——独立行走。每两周一次的物理治疗追踪进度，结合24次一对一训练，帮助你重建平衡、协调和信心。

🦵 膝盖疼痛、退化关节 – JointEase 轻松护膝

6 星期 | 4次物理治疗 + 12次训练 | RM 1,250

🔹 膝关节炎影响10–15%的60岁以上族群，带来疼痛、僵硬与生活质量下降。

我们帮助你缓解疼痛、强化股四头肌与髋部稳定性，并调整日常动作如深蹲、上下楼梯与走路方式，减轻关节负担、延后退化。

🦴 骨质酥松、预防跌倒 – 安心步步行

8 星期 | 4次物理治疗 + 16次训练 | RM 1,540

｜RM 1,540 🔹 数据显示，65岁以上每年有30%的长者跌倒，若患有骨质疏松，10年内有50%几率发生骨折。

我们的着重点在于提升跌倒防护能力。4次物理治疗评估姿势、平衡能力与反应速度，再配合16次抗阻训练、动态平衡练习，强化肌肉、提升稳定性。你将学会安全站起、上下楼梯、快速恢复的实用技巧。

❤️ 心肺功能 – 活力慢养

6 星期 | 4次物理治疗 + 12次训练 | RM 1,250

你一定也经历过这样的情境——
医生叮嘱你：「要开始运动了哦！」
于是你鼓起勇气，走进健身房，心里想着：是时候认真面对健康了。

你热身完毕，上了跑步机，跑了整整十五分钟，汗水直流，心跳加快。
下来的那一刻，你突然愣住了：
「接下来……我该做什么？」

需要拉伸吗？要练哪里？这个年纪适合做哪些动作？

你找到一条真正适合你身体的训练路径——

🧬 我的帕金森症康复之路 - NeuroFlow 计划

持续月付 | 每个月4次物理治疗 + 8次训练 | RM 860/mo

🔹 超过1%的60岁以上长者患有帕金森症，适当运动可延缓退化、减缓肌肉流失达20%。

我们透过放大动作与有目的的练习，帮助维持关节灵活、减少僵硬、改善姿态与协调。每月的定期训练帮助你维持身体功能、延缓病情进展。

🎁 加码福利：不限次数的自由练习

因为真正的进步，常常发生在课与课之间。
参加我们特别复健计划的每位成员，都可在疗程期间无限次使用我们的长者健身空间。
虽然不是每次都有一对一指导，但我们有专人在现场看顾，协助您复习动作、纠正姿势，确保每次练习都安全又有效。
每天多动一点，就多恢复一点。
我们不只是安排课程，更陪你一点一点找回身体的信心和力量。