当我们年纪渐长，从“年轻”变得“不那么年轻”，伴随岁月而来的除了智慧，还包括了病痛，还有生理机能退化。
在某些情况下，某些老人家会面对逐渐对丧失生活自理能力，譬如无法自己吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标。这种被定义为“失能” (Disability)。
而这种失去生活自理能力的状况，会接着影响受影响人群的基础生活作息，也同时会提高他们住院、需要长期看护的风险。
而“共病” (Morbidity)，则是除开已经存在的疾病之外，还同时并发的其他疾病。譬如说当糖尿病人同时有高血压，这两个疾病有可能会进一步影响肾脏功能导致需要洗肾。
在国外进行过一项对于失能和共病对老人家的影响的研究。研究表明失能对于80岁以上的老人家，影响比共病还高。
从图中我们可以看到，失能老人在四年研究期间的生存率比共病还要低
除开疾病，年纪等因素，失能带给老人家更多心理层面的负面影响，以及影响他们对参与活动的热情以及从返社会的信心。
因此预防老人家成为失能族群以及患上疾病，便是帮助家里老人家的主要目标。
提高老年人健康素养。正确认识衰老，树立积极的老龄观，通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能，慎重选用保健品和家用医疗器械。
确保家里老人家每天摄取足够的营养。倘若无法咀嚼食物，寻找专业营养指导，营养不良的老年人应当遵医嘱使用营养补充剂。
保持足够的运动
保持足够的社交活动，关注心理健康。
倘若有任何大小手术，跌倒，确保拥有足够的复建运动、合理配置和使用辅具，使之起到改善和代偿功能的作用。
重视生活环境安全。对社区、家庭进行适老化改造。注意水、电、气等设施的安全，安装和维护报警装置。
“一人失能，全家失衡”，对一些家庭而言可以说是“压力山大”。积极预防失能，对提升老年人的生活质量，减轻家庭和社会的照护负担具有重要意义。
文：药剂师陈展威
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