向台灣【練健康】取經，為馬來西亞樂齡健身注入新視野
- tanchanwei27
- 6月12日
- 讀畢需時 2 分鐘
上星期 PhysioGym 團隊與來自台灣、享譽華人世界的長者訓練專業團隊—— LKK Wellness 練健康, 進行了一場深入的交流會。
如果你還不認識 LKK Wellnes，他們是華語圈最知名、最系統化的長者運動團隊之一。把正確的樂齡健身知識用簡單的方式教給大家！
從健身房開始，到成為長者訓練的代名詞
LKK 的故事真的很勵志——一開始只是健身房，後來慢慢發展成專為中老年人、特殊族群量身打造的訓練團隊。他們做的事非常多元：
🔹 和政府單位合作，提供運動數據做研究
🔹 舉辦超有創意的活動，像是連辦四年的「聖誕老人硬舉大賽」
🔹 做社會教育，把樂齡運動的觀念深入到大眾生活裡
馬來西亞長者的心聲 vs 台灣長者
這次對話也讓我們思考起文化差異。在馬來西亞，很多長輩到了 60 歲常說：
「我能吃、能走、沒痛就好了啦。」
但在台灣，我們看到越來越多長輩會說：
「雖然現在走不好，但我還想變強一點。」
這不代表哪裡好或哪裡壞，而是不同的 mindset。
一種是「夠用就好」，一種是「我還能再進步」。我們真心希望，有朝一日，這樣的成長型思維也能在馬來西亞的長輩之中萌芽起來。
不只是活著，更是活得有力、有目標
我們常說「活到老、動到老」，但動的方式與目的是什麼？這次與 LKK 的對話，讓我們更堅定：
我們不只是做復健，我們是幫長者找到可以努力的方向。
謝謝 LKK 練健康，讓我們看見「老化」的另一種可能
這場對話只是開始，我們期待未來能有更多的合作與交流。一起讓更多長者知道：即使在人生的最後一章，也還能有新的目標、新的進步。
如果你也關心長輩健康，這個頻道不能錯過👇
📺 LKK 練健康，內容實用又有溫度：：https://www.youtube.com/@LKKWellness
💪 一起讓馬來西亞的長者「練健康」，不是只求過日子，而是活出精采！
PhysioGym by Remeds @ Molek Hub 日邁銀髮健身中心-新山舘
9, Jln Molek 1/42, Taman Molek, 81100 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim
PhysioGym by Remeds @ Island Glade 日邁銀髮健身中心-檳城舘
2L, Jalan Delima, Taman Island Glades, 11700 Gelugor, Pulau Pinang
Comments